Sau khi biết được bị trầy da kiêng ăn gì, bạn cần có chế độ chăm sóc đặc biệt với vùng da bị tổn thương. Điều này sẽ giúp tránh nhiễm trùng và hình thành sẹo. 1. Rửa tay sạch sẽ. Bạn nhớ rửa tay trước khi làm sạch vết thương để tránh vi khuẩn, bụi bẩn từ Người bị viêm tai giữa nên ăn nhiều rau quả. (ảnh minh họa) Ngoài các thực phẩm mà trẻ bị viêm tai giữa không nên ăn, thì sau đây là một số loại thực phẩm mà trẻ bị viêm tai giữa nên bổ sung, đó là: – Cho trẻ ăn nhiều rau củ và ngũ cốc nguyên hạt, các loại nước Trang chủ » Thông tin hữu ích » Tai Mũi Họng » Ù tai » 8 cách trị ù tai khi bị cảm hiệu quả không nên bỏ qua Quỳnh Nguyễn 8:10 AM , 25/09/2022 Tag: chữa lùng bùng lỗ tai Thực phẩm giàu magie (ngũ cốc, quả hạnh, cá hồi, các loại đậu,…) Trẻ bị viêm tai giữa nên ăn các loại thực phẩm giàu magie như quả hạnh, chuối, lạc,…. Các nhà khoa học cho biết, magie có thể giúp duy trì chức năng thần kinh và bảo vệ các tế bào lông ở tai khi chúng Bạn đang xem: Bị phỏng không nên ăn gì. Thường bỏng sẽ chỉ lâm vào tình thế 3 lever trên, mặc dù nhiên, một số trong những trường hợp sệt biệt, người bị bệnh bị phỏng nặng như bỏng toàn thể lớp domain authority hay phỏng sâu đến các lớp dưới da, nội tạng. 3. Có chế độ dinh dưỡng phù hợp. Các chuyên gia thính học khuyên người bị ù tai nên hỗ trợ sức khỏe của đôi tai bằng cách bổ sung axit béo omega-3 và vitamin D (thường được tìm thấy trong cá). Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, người có thói quen ăn cá mỗi tuần có thể E4Ml. Ù tai khiến cho người bệnh cảm thấy khó chịu, đặc biệt khi nó không thể chữa khỏi. Việc chung sống với tiếng ồn trong tai đòi hỏi bạn phải có lối sống và chế độ ăn uống thích hợp. Mặc dù lối sống hay thực phẩm không thể điều trị ù tai nhưng nó có thể góp phần làm tình trạng ù tai nặng hơn hoặc nhẹ hơn. Do đó, bạn cần hiểu rõ những loại thực phẩm nên và không nên sử dụng khi bị ù tai. Những loại thực phẩm nên ăn khi bị ù tai Chuối Đôi khi tình trạng ù tai là do dịch tích tụ trong tai và cách duy nhất để làm giảm các triệu chứng là loại bỏ phần dịch dư thừa. Chuối có thể hỗ trợ quá trình dẫn dịch vì nó chứa rất nhiều kali. Theo các chuyên gia, kali hỗ trợ điều chỉnh dòng chảy dịch trong cơ thể. Bên cạnh đó, chuối dứa cũng chứa nhiều kali giúp hạ huyết áp, lưu thông máu và cải thiện được triệu chứng ù tai. Ngoài ra các bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm khác cũng chứa nhiều kali như Khoai lang, cải bó xôi, xoài và lê. Tuy nhiên, bạn cũng lưu ý tiêu thụ quá nhiều kali có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe, do đó bạn nên bổ sung kali ở mức hợp lý. BỊ ù tai nên ăn chuối và những thực phẩm giàu kali Tỏi Theo nghiên cứu, tỏi có thể góp phần ngăn ngừa tình trạng ù tai và mất thính lực, cũng như các dấu hiệu liên quan đến chứng ù tai. Ngoài ra, tỏi còn giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm tình trạng viêm trong cơ thể, phòng ngừa tăng huyết áp từ đó giúp giảm triệu chứng ù tai. Thực phẩm giàu kẽm và vitamin B12 Theo các nghiên cứu, thiếu hụt vitamin B12 và kẽm sẽ làm tăng nguy cơ ù tai ở những người có khả năng cao mắc tình trạng này. Do đó, việc bổ sung những thực phẩm giàu Vitamin B12 sẽ giúp phần kiểm soát được chứng ù tai. Bạn có thể bổ sung vitamin B12 từ cá hồi, cá thu và thịt đỏ. Ngoài ra, kẽm còn có rất nhiều trong hải sản như hàu hoặc thịt bò, thịt cừu, cải bó xôi,.. Tuy nhiên bạn cần lưu ý rằng những thực phẩm trên đây chỉ có thể hỗ trợ điều trị. Bạn nên kết hợp với các liệu pháp âm thanh hoặc lấy ráy tai. Nếu bạn thấy tình trạng ù tai nghiêm trọng hơn thì hãy nhanh chóng đến gặp ngay các bác sỹ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Các thực phẩm cần tránh khi bị ù tai Các món mặn Muối có thể gây ra ù tai và gây tăng huyết áp. Khi các mạch máu co lại, máu không thể lưu thông tự do trong tai, khiến bạn nghe thấy tiếng ù tai và nhịp đập tim lớn hơn. Do đó việc giảm thiểu lượng muối trong thực đơn sẽ giúp giảm tiếng ù tai. Ngoài ra, bạn cũng cần tránh xa những thực phẩm đóng hộp vì hàm lượng muối ở các sản phẩm này thường rất cao. Thay vào đó bạn nên ăn rau xanh để cải thiện tình trạng sức khỏe tổng quát cũng như kiểm soát được triệu chứng ù tai. Bị ù tai không nên ăn quá mặn Các món ngọt Quá trình chuyển hóa đường đóng vai trò quan trọng để giúp hệ thống thính giác hoạt động chính xác. Cả não, mắt và tai đều phụ thuộc vào oxy và glucose đường do máu cung cấp. Quá nhiều đường có thể ảnh hưởng đến thính giác. Theo nghiên cứu, ăn các món ngọt và đêm khuya có thể làm cho chứng ù tai trở lên nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, những người có triệu chứng tiểu đường có thể nhận thấy tiếng ù tai lớn hơn khi ăn các món ngọt như Chocolate hoặc kẹo. Có khoảng 84-92% những người hay bị ù tai có chứng rối loạn chuyển hóa đường – tăng insulin máu. Điều này xảy ra khi cơ thể trở lên mẫn cảm với insulin và tuyến tụy phải sản xuất nhiều insulin hơn để chuyển hóa carbonhydrate hoặc đường thành glucose để đưa đến các cơ quan. Tăng insilin máu có thể dẫn đến tiểu đường type 2. Hạn chế ăn các món ngọt Thức ăn nhanh Thức ăn nhanh, như khoai tây chiên, hamburger…, có chứa nhiều muối, đường, chất béo và chất béo bão hòa và chất béo trans. Chất béo bão hòa và chất béo trans có nhiều tác động tiêu cực đến cơ thể, đặc biệt là chứng ù tai. Ngoài ra, chúng còn làm tăng LDL cholesterol xấu, giảm HDL cholesterol tốt, tăng triglyceride và làm tắc nghẽn hệ thống mạch máu, gây xơ vữa động mạch. Thức ăn nhanh cũng là một yếu tố nguy cơ cho bệnh tim và đột quỵ, đồng thời làm giảm đáng kể lưu lượng máu. Điều này sẽ làm cản trở việc loại bỏ chất độc khỏi tai trong và quá trình cung cấp oxy, chất dinh dưỡng, khiến tiếng ù tai lớn hơn. Thức ăn nhanh gây cản trở quá trình thải độc trong tai và gây ra ù tai Caffeine Thực tế, chưa có một bằng chứng khoa học nào về mối liên hệ giữa caffeine và ù tai. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, bạn không nên uống đồ uống caffeine trước khi đi ngủ vì có thể bị mất ngủ. Điều này có thể khiến tình trạng ù tai nặng hơn. Do đó, bạn nên hạn chế uống nhiều caffeine, đặc biệt là trước khi đi ngủ để giúp kiểm soát ù tai hiệu quả. Đồ uống có cồn Theo một số nghiên cứu, đồ uống có cồn, như rượu bia, có thể làm chứng ù tai nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, đồ uống có cồn còn có thể gây ra các tình trạng sức khỏe khác. Do đó, việc từ bỏ rượu bia sẽ giúp cải thiện chứng ù tai và phòng ngừa nhiều vấn đề sức khỏe khác. Hy vọng với những chia sẻ trên đây, bạn có thể lựa chọn chính xác những thực phẩm nên và không nên dùng nếu hay bị ù tai nhé. XEM THÊM CÁC TIN TỨC KHÁC Nguyên nhân, chẩn đoán, triệu chứng và cách điều trị Meniere rối loạn thính lực Cách bảo vệ máy trợ thính và vật nuôi an toàn Tags ù tai, ù tai nên ăn gì, ù tai không nên ăn gì Ù tai là bệnh gì ? Ù tai là tiếng kêu không mong muốn có nguồn gốc từ chính hệ thống thính giác hoặc các cơ quan lân cận và thường không thể nghe được bởi người khác. Phần lớn ù tai là những tiếng kêu đơn âm, tuy nhiên có trường hợp tiếng ù có dạng là những âm phức như tiếng sóng biển, tiếng dế kêu, tiếng chuông reo hoặc tiếng hơi nước thoát qua chỗ hẹp. Phân biệt ù tai với các âm thanh do ảo giác như tiếng nói trong tai, tiếng nhạc, thường là kết quả của của nhiễm độc thuốc, rối loạn tâm lý hoặc với tình trạng nghe tiếng nói, hơi thở của chính bệnh nhân do điếc dẫn truyền, vòi nhĩ dãn rộng Chứng ù tai không phải là một bệnh, đó là triệu chứng của một tình trạng tiềm ẩn, chẳng hạn như mất thính lực liên quan đến tuổi, chấn thương tai hoặc rối loạn hệ thống tuần hoàn. Ù tai là một tình trạng phổ biến, ù tai ảnh hưởng đến 1 trong 5 người. Mặc dù khó chịu, ù tai thường không phải là dấu hiệu của một điều gì đó nghiêm trọng. Mặc dù nó có thể trở nên tồi tệ hơn theo tuổi tác, nhưng đối với nhiều người, chứng ù tai có thể cải thiện khi điều trị. Ù tai có thể diễn ra ngắn ngày nếu tìm được nguyên nhân và giải quyết được nguyên nhân đó. Nhiều người bị ù tai diễn ra nhiều tháng nhiều năm ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống gọi là ù tai kéo dài. Ù tai có thể chữa khỏi hoàn toàn nếu tìm được nguyên nhân gây ù tai, một số trường hợp không tìm được nguyên nhân điều trị chủ yếu là giảm triệu chứng ù tai cải thiện phần nào chất lượng cuộc sống. Nguyên nhân của ù tai thường gặp Tiếp xúc với tiếng ồn lớn những tiếng động lớn là những nguồn gây mất thính lực liên quan đến tiếng ồn phổ biến. Các thiết bị nghe nhạc với âm thanh lớn, trong thời gian dài. Dù là tiếp xúc với tiếng ồn ngắn hạn và dài hạn với âm thanh lớn đều có thể gây ra thiệt hại vĩnh viễn. Tắc nghẽn ráy tai ráy tai bảo vệ ống tai của bạn bằng cách bẫy bụi bẩn và làm chậm sự phát triển của vi khuẩn. Khi quá nhiều ráy tai tích tụ, nó trở nên quá khó để rửa trôi tự nhiên, gây mất thính giác hoặc kích thích màng nhĩ, có thể dẫn đến ù tai. Xương tai thay đổi cứng xương trong tai giữa có thể ảnh hưởng đến thính giác của bạn và gây ù tai. Tình trạng này, gây ra bởi sự phát triển xương bất thường, có xu hướng chạy trong các gia đình. Một số nguyên nhân gây ù tai ít phổ biến hơn, bao gồm Bệnh Meniere chứng ù tai có thể là một dấu hiệu sớm của bệnh Meniere, Rối loạn TMJ các vấn đề với khớp thái dương hàm, khớp ở hai bên đầu trước tai, nơi xương hàm dưới gặp sọ của bạn, có thể gây ù tai. Chấn thương đầu hoặc chấn thương cổ chấn thương đầu hoặc cổ có thể ảnh hưởng đến tai trong, dây thần kinh thính giác hoặc chức năng não liên quan đến thính giác. U thần kinh âm thanh khối u không ung thư lành tính này phát triển trên dây thần kinh sọ chạy từ não đến tai trong của bạn và kiểm soát sự cân bằng và thính giác. Còn được gọi là schwannoma tiền đình, tình trạng này thường gây ra chứng ù tai chỉ ở một tai. Rối loạn chức năng ống Eustachian ống trong tai nối giữa tai giữa với cổ họng trên của bạn vẫn được mở rộng mọi lúc, vì một lý do nào đó gây rối loạn chức năng ống dẫn đến ù tai Rối loạn mạch máu liên quan đến ù tai xơ vữa động mạch, khối u đầu và cổ, huyết áp cao, hẹp mạch máu cấp máu cho vùng đầu mặt cổ, dị tật của mạch máu,... Một số loại thuốc có thể gây ra hoặc làm nặng thêm chứng ù tai, liều của các loại thuốc này càng cao thì chứng ù tai càng nặng một số nhóm kháng sinh, thuốc trị ung thư, thuốc lợi tiểu, thuốc quinine, một số thuốc chống trầm cảm, aspirin dùng với liều cao,.. Ù tai liên quan đến cảm giác của âm thanh nghe khi không có âm thanh bên ngoài. Các triệu chứng ù tai có thể bao gồm các loại tiếng ồn ào trong tai của bạn. Trong một số trường hợp, âm thanh có thể lớn đến mức có thể cản trở khả năng tập trung hoặc nghe âm thanh bên ngoài . Ù tai có thể có mặt mọi lúc, hoặc nó có thể đến và đi. Có hai loại ù tai ù tai chủ quan và ù tai khách quan Ù tai chủ quan là ù tai chỉ bạn có thể nghe. Đây là loại ù tai phổ biến nhất. Nó có thể được gây ra bởi các vấn đề về tai ở tai ngoài, giữa hoặc bên trong của bạn. Nó cũng có thể được gây ra bởi các vấn đề với dây thần kinh thính giác ảnh hưởng đến tín hiệu thần kinh là âm thanh. Ù tai khách quan là ù tai bác sĩ của bạn có thể nghe thấy khi khám. Loại ù tai hiếm gặp này có thể do vấn đề về mạch máu, tình trạng xương tai giữa hoặc co thắt cơ bắp. Những yếu tố này có thể làm tăng nguy cơ Tiếp xúc với tiếng ồn lớn những người làm việc trong môi trường ồn ào như công nhân nhà máy và xây dựng, nhạc sĩ và binh lính,.. Tuổi cao về già, số lượng sợi thần kinh hoạt động trong tai sẽ giảm, có thể gây ra các vấn đề về thính giác thường liên quan đến chứng ù tai, thường trên 60 tuổi Hút thuốc lá những người hút thuốc có nguy cơ mắc chứng ù tai cao hơn. Vấn đề tim mạch như huyết áp cao, hẹp động mạch có thể làm tăng nguy cơ ù tai. Trong nhiều trường hợp, ù tai là kết quả của bệnh không thể ngăn chặn được. Một số biện pháp phòng ngừa có thể giúp ngăn ngừa một số loại ù tai. Sử dụng bảo vệ thính giác tiếp xúc với âm thanh lớn có thể làm hỏng dây thần kinh trong tai, gây mất thính lực và ù tai. Những người có nguy cơ cao như nhạc sĩ, làm việc trong một ngành công nghiệp nhiều tiếng ồn với tần số cao đặc biệt là súng nên sử dụng thiết bị bảo vệ thính giác để bảo vệ tai. Giảm âm lượng sử dụng các thiết bị nghe nhạc với âm thanh nhỏ vì nghe nhạc ở âm lượng rất lớn qua tai nghe có thể gây mất thính lực và ù tai. Thay đổi lối sống tập thể dục thường xuyên, ăn uống đúng cách để giữ cho mạch máu luôn khỏe mạnh có thể giúp ngăn ngừa chứng ù tai liên quan đến rối loạn mạch máu. Chẩn đoán ù tai dựa vào nhiều yếu tố, khai thác kỹ triệu chứng cơ năng Thời gian khởi phát ù tai, tuổi, kiểu tiến triển của ù tai, tiền sử gia đình và các triệu chứng nghe và tiền đình kèm theo nghe kém, đầy tai, chóng mặt. Tính chất ù tai vị trí trong đầu, một bên, hai bên, cao độ, âm đơn hay âm phức, kiểu tiếng ù đều đều, theo nhịp mạch, tiếng click, tiếng thổi, cường độ, mức độ gây khó chịu, ảnh hưởng của môi trường, liên tục hay ngắt quãng. Các triệu chứng kèm theo chảy tai, chấn thương đầu, tiếp xúc với tiếng ồn, sử dụng thuốc độc với tai. Khám lâm sàng khám lâm sàng tai - thần kinh toàn diện kết hợp với đánh giá chức năng tai Chẩn đoán hình ảnh chụp cắt lớp vi tính sọ não, chụp cộng hưởng từ, chụp mạch não đồ tìm một số nguyên nhân gây ra chứng ù tai. Tùy tình trạng bệnh mà có phương pháp điều trị khác nhau, điều trị bao gồm Điều trị nội khoa Nhiều phương thức điều trị nội khoa đã được đề xuất để điều trị ù tai, có thể phân làm hai loại chính các thuốc cắt đứt các cơ chế bệnh sinh tạo nên tiếng ù và các loại thuốc giúp bệnh nhân giảm đi sự khó chịu đối với tiếng ù. Các thuốc tăng tuần hoàn ốc tai và hệ thần kinh trung ương, các thuốc giãn cơ trơn, các vitamin,.. Các thuốc kháng histamin và thuốc giảm phù nề trong các trường hợp nghi ngờ nguyên nhân ù tai do rối loạn chức năng vòi. Các thuốc an thần, magnesi sulfat, barbiturate, meprobamate được sử dụng để giảm các ức chế trên hệ lưới của hệ thần kinh trung ương. Các dẫn xuất của para-aminobenzoic acid như procain và nhóm amino acrylamide như lidocaine, lignocaine cũng có thể được sử dụng đường tĩnh mạch để làm giảm độ nhạy cảm của các mô dẫn truyền thần kinh. Thuốc chống trầm cảm ba vòng, như amitriptyline và nortriptyline , đã được sử dụng với một số thành công. Tuy nhiên, những loại thuốc này thường chỉ được sử dụng cho chứng ù tai nghiêm trọng, vì chúng có thể gây ra tác dụng phụ phiền hà, bao gồm khô miệng, mờ mắt, táo bón và các vấn đề về tim. Tránh các chất kích thích có thể. Giảm tiếp xúc với những thứ có thể làm cho chứng ù tai của bạn tồi tệ hơn. Ví dụ phổ biến bao gồm tiếng ồn lớn, caffeine và nicotine. Loại bỏ ráy tai, ngừng thuốc nếu thuốc đó có thể gây nên chứng ù tai,... Điều trị ngoại khoa Phẫu thuật loại bỏ các nguyên nhân gây ù tai là các khối choán chỗ trong góc cầu tiểu não, u tân sinh của thùy thái dương hoặc các ù tai đi kèm với điếc dẫn truyền. Các phẫu thuật giảm áp tai túi nội dịch, dùng nhiệt để hủy ống bán khuyên ngoài, dùng muối đặt vào cửa sổ tròn, phẫu thuật cắt hạch sao để điều trị các trường hợp ù tai do Ménière. Phẫu thuật khoét mê nhĩ và phẫu thuật điều trị ù tai chóng mặt cắt dây thần kinh tiền đình chỉ được áp dụng để điều trị ù tai trên các bệnh nhân điếc tiếp nhận hoàn toàn tai cùng bên. Điều trị khác Tạo ra môi trường âm thanh như máy ồn trắng. Những thiết bị này, tạo ra âm thanh môi trường mô phỏng như mưa rơi hoặc sóng biển, thường là một phương pháp điều trị hiệu quả cho chứng ù tai, có thể giúp che đi tiếng ồn bên trong vào ban đêm. Trợ thính. Đây có thể đặc biệt hữu ích nếu bạn có vấn đề về thính giác cũng như ù tai. Châm cứu Thôi miên Điều trị thần kinh bằng cách sử dụng kích thích từ xuyên sọ TMS là một liệu pháp không gây đau đớn, không xâm lấn đã thành công trong việc giảm các triệu chứng ù tai cho một số người. Hiện tại, TMS được sử dụng phổ biến hơn ở châu Âu và trong một số thử nghiệm ở Mỹ Người ta vẫn phải xác định bệnh nhân nào có thể hưởng lợi từ các phương pháp điều trị như vậy. Xem thêm Meniere rối loạn thính lực Nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và điều trị Mất thính lực điếc tai Nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và điều trị Sàng lọc mất thính lực bẩm sinh ở sơ sinh Phát hiện sớm & can thiệp thính lực cho trẻ\ Ù tai kéo dài Chớ coi thường Nguyễn Sinh Tú Tai - Mũi - Họng Đã hỏi Ngày 18/06/2021Chào bác sĩ, tôi thường xuyên xuất hiện triệu chứng ù tai, tôi nên ăn thực phẩm gì để giúp hạn chế tình trạng này? lượt xem Bác sĩ Phạm Thanh Thúy Đã trả lời Ngày 18/06/2021 Tai - Mũi - HọngChào bạn,Ù tai là khi xuất hiện loạt tiếng ồn hoặc tiếng kêu trong tai, đây có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lý tiềm ẩn như viêm tai giữa, chấn thương hay rối loạn hệ thống tuần hoàn. Khi thấy xuất hiện ù tai bạn nên đến các cơ sở y tế để được kiểm tra tình trạng. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý. Một số thực phẩm dưới đây sẽ hỗ trợ bạn giảm thiểu triệu chứng ù tai– Chuối Chuối chứa nhiều kali giúp hạ huyết áp và lưu thông máu hỗ trợ người bệnh cải thiện triệu chứng ù tai.– Tỏi Các chuyên gia cũng cho rằng tỏi có thể giúp phòng ngừa một số tình trạng liên quan tới ù tai và mất thính lực. Thực phẩm này còn có khả năng tăng cường tuần hoàn máu và giảm tình trạng viêm trong cơ thể.– Thực phẩm giàu vitamin B12 và kẽm Việc thiếu hụt các chất này làm tăng nguy cơ mắc ù tai. Do đó bạn cần bổ sung đầy đủ vitamin B12 và kẽm có trong một số thực phẩm như Cá thu, cá hồi, thịt đỏ, cải bó ra, bạn nên hạn chế một số thực phẩm như Thức ăn nhanh, caffeine và thức uống có cồn,… Mặt khác, thay đổi lối sống bằng cách thực hiện tập thể dục thường xuyên để giữ cho mạch máu luôn khỏe mạnh nhằm ngăn ngừa chứng ù cạnh việc áp dụng chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt như trên bạn cần hạn chế– Tránh tiếp xúc với những âm thanh quá lớn có thể gây hỏng dây thần kinh trong tai, làm giảm thính lực và ù tai.– Khi bắt buộc phải tiếp xúc với tiếng ồn hãy đeo dụng cụ bảo vệ tai. Một số người có nguy cơ mắc cao như nhạc sĩ, ca sĩ, DJ, hoặc công nhân làm việc trong môi trường tiếng ồn với tần số cao.– Giảm âm lượng khi tiếp xúc nhiều với âm thanh.– Giữ cho tai luôn khô ráo.– Giữ tâm trạng luôn thoải mái và dễ chịu bạn nhé! Lời khuyên cho người bị ù tai trái Ù tai trái tuy không nguy hiểm tính mạng nhưng gây ảnh hưởng lớn tới cuộc sống, công việc của người cải thiện triệu chứng ù một bên tai trái, các chuyên gia khuyên người bệnh nên áp dụng 5 lời khuyên dưới đây 1. Ăn uống đủ chất Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, bổ sung các thực phẩm tốt cho thính lực là cách giúp cải thiện triệu chứng ù tai trái hiệu quả. Các chuyên gia khuyên người bệnh nên bổ sung những thực phẩm gồm - Các thực phẩm giàu kali như Chuối, mơ, dưa hấu, cam, và rau chân vịt... - Thực phẩm chứa nhiều folate như Bông cải xanh, măng tây, đậu lăng, bơ… Thực phẩm giàu folate tốt cho người bị ù tai trái - Thực phẩm có vitamin C và E như Hạt hướng dương, rau lá xanh, xoài, dầu ô liu, ớt chuông, bông cải xanh, kiwi, đu đủ... 2. Tập luyện đều đặn Tập thể dục cũng là cách cải thiện thính lực một cách tự nhiên, giúp cải thiện ù tai trái và tăng thính lực. Tập luyện đều đặn giúp tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể, cung cấp oxy nuôi dưỡng thần kinh thính giác. Các bài tập tốt cho thính lực gồm - Bài tập thở Bạn hít vào qua mũi, giữ hơi thở một lúc, sau đó thở ra qua miệng. Thực hiện bài tập thở trong khoảng 10 – 15 phút là cách giúp tinh thần thoải mái và cải thiện chứng ù tai và tăng cường thính lực rất tốt. - Thiền Thiền cũng là bài tập giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi liên quan tới chứng bệnh ù tai trái. - Bài tập yoga Bài tập yoga giúp tăng lưu thông máu ở tai trong và não nên rất tốt cho thính lực. Người bị ù tai trái nên tập yoga sẽ giúp nghe tốt hơn 3. Ngủ đủ và ngon giấc Mất ngủ, mệt mỏi sẽ khiến tình trạng ù tai trái ngày càng nặng hơn. Ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, từ đó tình trạng ù tai trái cải thiện hiệu quả. Để có một giấc ngủ đầy đủ, sâu và ngon hơn, bạn nên thực hiện những thói quen sau - Ngủ trong phòng yên tĩnh, có nhiệt độ phù hợp. - Đi ngủ và thức dậy cùng một thời điểm mỗi ngày. - Duy trì thói quen như tắm nước ấm, thư giãn, đọc sách trước khi đi ngủ - Tránh tập thể dục, ăn quá no, sử dụng đồ uống có cồn 2h trước khi ngủ. 4. Hạn chế tiếp xúc với tiếng ồn lớn Việc tiếp xúc với tiếng ồn lớn thường xuyên khiến các tế bào lông trong ốc tai bị tổn thương, làm âm thanh không được tiếp nhận và truyền tín hiệu cho não một cách hiệu quả. Do vậy, hạn chế tiếp xúc với tiếng ồn lớn là một trong những lời khuyên quan trọng giúp cải thiện tình trạng ù tai nói chung và ù tai trái nói riêng. Nếu đang làm việc tại công trường, nhà máy, xí nghiệp hoặc nơi có tiếng ồn cao thì bạn nên sử dụng nút bịt tai để bảo vệ thính lực. 5. Sử dụng cây cối xay giúp tăng cường thính lực cho người ù tai trái Bên cạnh các lời khuyên như trên, để cải thiện ù tai trái, chuyên gia cũng khuyến cáo bạn nên sử dụng thảo dược thiên nhiên. Điển hình nhất là cây cối xay - thảo dược đã được đông y sử dụng từ xa xưa với công dụng cải thiện các bệnh lý về tai như Ù tai, điếc tai, nghe kém, suy giảm thính lực... Một nghiên cứu tại Ấn Độ cho thấy, chiết xuất có trong cây cối xay giúp chống viêm tương đương diclofenac một loại thuốc chống viêm, giảm đau mạnh. Nhờ vậy, cây cối xay giúp phòng ngừa, cải thiện suy giảm thính lực do mắc các bệnh về tai như viêm tai, ù tai trái, ù tai phải, tai nghễnh ngãng hiệu quả. Giải pháp hỗ trợ cải thiện ù tai trái nhờ sản phẩm chứa thành phần chính từ cây cối xay Theo đông y thì ù tai nói chung và ù tai trái nói riêng là do thận hư mà thành. Cũng bởi vậy mà các thầy thuốc đông y thường chú ý tăng cường chức năng thận để khắc phục triệu chứng ù tai trái. Các chuyên gia khẳng định, dược liệu thiên nhiên có nhiều ưu điểm trong việc cải thiện ù tai bởi rất lành tính, an toàn khi dùng lâu dài. Đây cũng là xu thế trong việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ù tai, nghe kém, suy giảm thính lực ngày nay. Trong đó, cây cối xay được xem là dược liệu điển hình. Cây cối xay tốt cho người bị ù tai Nhận thấy những công dụng tốt của cây cối xay, năm 2013, các nhà khoa học đã dùng thảo dược này làm thành phần chính kết hợp cùng nhiều vị thuốc khác như Câu kỷ tử, cốt toái bổ, đan sâm, thục địa,... để tạo thành sản phẩm viên nén mang đến công dụng hỗ trợ - Tăng cường chức năng thận, tác động đến nguyên nhân gốc rễ gây ù tai theo đông y; - Hoạt huyết, tăng cường dưỡng chất nuôi dưỡng thần kinh tai theo phác đồ của tây y và chống viêm, giảm đau trong trường hợp có viêm nhiễm ở tai. Sản phẩm được chuyên gia đánh giá cao và nhiều người tin tưởng sử dụng cho thấy hiệu quả tích cực. Chuyên gia Nguyễn Thị Ngọc Dinh đánh giá về sản phẩm như sau “Sản phẩm chứa thành phần chính từ cao cối xay kết hợp cùng cốt toái bổ, đan sâm, thục địa,... giúp tăng cường tuần hoàn của cơ thể, bổ thận, giúp thính lực khỏe mạnh, cơ thể dần hồi phục”. Để cải hiện ù tai trái, tăng cường thính lực, bạn có thể thực hiện theo 5 lời khuyên như trên, đặc biệt là nên sử dụng thêm sản phẩm thảo dược có thành phần chính từ cây cối xay đều đặn mỗi ngày. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thính – Giúp tăng cường sức khỏe thính giác Với thành phần chính là cao cối xay một vị thuốc được dân gian sử dụng từ xa xưa kết hợp với cao vảy ốc, cao cốt toái bổ, cao câu kỷ tử, cao đan sâm, cao cẩu tích, cao thục địa,… sản phẩm Kim Thính có tác dụng hỗ trợ tăng cường lưu thông khí huyết, giúp tăng cường sức khỏe thính giác, hỗ trợ giảm các triệu chứng nghe kém, suy giảm thính lực. Sản phẩm được dùng cho những người có nguy cơ và người bị suy giảm thính lực như ù tai, nghễnh ngãng, nghe không rõ. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thính đang có nhiều chương trình ưu đãi hấp dẫn Tiếp thị và phân phối bởi Công ty TNHH Dược phẩm Á Âu. Địa chỉ 171 Phố Chùa Láng, Phường Láng Thượng, Quận Đống Đa, Hà Nội. Liên hệ – * Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

bị ù tai nên ăn gì